Nozeła

Da Wikipedia, l'ençiclopedia libara.
Nozeła: pericarpo e samesa
Nozełe
Vałori nutrisionałi par 100 g
Enerzia628 kcal (2 630 kJ)
Proteine15 g
 • Fibre10 g
 • Sùcari4,3 g
Grasi61 g
 • Sàturi4,5 g
 • Monoinsàturi46 g
 • Polinsaturi8 g
 • Cołesteroło0
Vitamine
Vitamina A20 IU
Vitamina B60,6 mg
Vitamina C6,3 mg
Vitamina D0 IU
Sałi minerałi
Càlcio114 mg
Fero4,7 mg
Magnèzio163 mg
Potàsio680 mg
Sòdio0 mg


Hazelnuts (Corylus avellana).jpg

La nozeła ła ze ła fruta del Corylus avellana, pianta coltivada da l'omo za inte ła antighità. Dopo łe màndołe łe ze ła fruta pì rica de vitamina E e łe ze na fonte de fitosterołi, on grupo de sostanse ritegneste inportanti par ła prevension de łe małatie cardiovascołari.

Le nozełe łe ga, par de pì, grasi monoinsàturi boni de sbasar el liveło de cołesteroło LDL e dei triglicèridi.

Produsion[canbia | canbia el còdaxe]

I 10 mejo produtori de nozełe inte el 2018[1]
Stato Produsion (Tonełae)
Flag of Turkey.svg Turchia 515.000
bandiera Itàlia 132.699
Flag of Azerbaijan.svg Azerbaijan 52.067
Flag of the United States.svg Stati Unii 46.270
Flag of the People's Republic of China.svg Cina 24.790
bordin Zeorza 17.000
Flag of Iran.svg Iran 15.839
Flag of France.svg Fransa 14.988
bandiera Ciłe 9.019
Flag of Spain.svg Spagna 8.033
Mondo 863.888

Notasion[canbia | canbia el còdaxe]

  1. (EN) Food and Agriculture Organization of The United Nations, FAOSTATfao.org. entrada il 7 agosto 2020.

Altri projeti[canbia | canbia el còdaxe]

Linganbi foresti[canbia | canbia el còdaxe]


Traesto fora da Wikipèdia - L'ençiclopedia łìbara e cołaboradiva in łéngua Vèneta "https://vec.wikipedia.org/w/index.php?title=Nozeła&oldid=966555"